Beneficios de Las Fresas

Las fresas además de deliciosas son sumamente nutritivas, y tienen muchísimas propiedades, entre esas que son antioxidantes y anti-inflamatorias. Sus niveles de Vitamina C son bastante altos, y además contiene micronutrientes como el potasio, la Vitamina E, el ácido cítrico y el ácido silícico.

Entre los beneficios que nos aportan las fresas podemos encontrar: 

  • Son de las frutas que tienen menos calorías.
  • Son bajas en fructosa.
  • Alcalinizan el cuerpo.
  • Ayudan a prevenir la anemia.
  • Son diureticas.
  • Buena fuente de fibra.
  • Por cada 100 gr de fresas tenemos 60mg de Vitamina C, lo cual cubre el consumo requerido de Vitamina C diario.


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