Conoce los Beneficios del Pistacho

El pistacho es de los mejores frutos secos que podemos encontrar, es el que más fibra aporta. Los pistachos son grasas buenas y el consumo de grasas buenas en una cantidad apropiada nos trae muchísimos beneficios a nuestra salud. Entre ellos podemos encontrar:

  •  Ayudan a regular los niveles de colesterol en sangre.
  • Regulan los niveles de azúcar en sangre y mejoran la resistencia a la insulina.
  • Previenen enfermedades cardiovasculares.
  • Equilibran el sistema nervioso, lo cual es positivo para controlar el estrés, depresión e insomnio.
  • Contienen un alto nivel de antioxidantes, lo que previene el envejecimiento prematuro.
  • Estimulan la perdida de grasa y aceleran el metabolismo en las cantidades adecuadas, además las grasas buenas nos dan sensación de saciedad. .


Una porción adecuada es entre 12-15 pistachos. Son ideales para una merienda, sobretodo en las tardes cuando provoca el dulce, gracias a sus grasas buenas te sentirás saceado por un buen rato.


Share this post