¿Cómo hacer el "Golden Milk"?

La leche dorada o golden milk es una popular bebida hecha con leche vegetal y cúrcuma. Lo que hace especial a la leche dorada es la cantidad de antioxidantes que otorga la cúrcuma. Para beneficiarse de sus propiedades es recomendable consumir 1 ó 2 vasos diarios. Además, la leche dorada también contiene pimienta y esta estimula la absorción de la cúrcuma en nuestro sistema.

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de cúrcuma.
  • 10 g de pimienta negra molida.
  • 500 ml de leche de almendras o de la leche vegetal de tu preferencia. 

Preparación:

  • Colocar la leche en una olla.
  • Agregar la cucharadita de cúrcuma.
  • Calentar la leche y revolver hasta que la cúrcuma se haya disuelto bien.

Incluye esta bebida en tu rutina diaria para que aproveches su inmensa cantidad de beneficios. 

 


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