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Lo Positivo de la Tendencia del Bienestar

Lo Positivo de la Tendencia del Bienestar

El universo del consumo saludable es realmente diverso, con subtemas que van desde el fitness a los ingredientes alimentarios. También incluye el bienestar corporativo, la belleza, el sueño, el cuidado personalizado, la ropa deportiva, la nutrición personalizada, los viajes y la hospitalidad, y el bienestar psíquico.

Dentro de este vasto universo, el sector de alimentos orgánicos y saludables es el que crece más rápido. Es por esto que el bienestar se ha convertido últimamente en una tendencia mundial. Esto se debe a que la definición de salud y bienestar ha evolucionado en los últimos años.

Ya no se trata solo de...


Tipos de Manzana y sus Beneficios

Tipos de Manzana y sus Beneficios

La manzana permite prevenir los problemas cardiovasculares, las enfermedades inflamatorias como la artritis, el asma y hasta las contracturas musculares.
gracias a la quercetina, un fitoquímico encontrada en esta fruta.

La manzana contiene ácidos como el tartárico y el málico, que ayudan a digerir mejor las grasas que consumimos. Además que esta fruta sacia el apetito y evita que comamos de más aprovechando su bajo contenido calórico.

Hay distintos tipos de manzana:


- Manzana Fuji: el color puede variar pero es entre rojo y rosa. Es perfecta para comer cruda al ser muy dulce.
- Gala o Royal Gala: tiene...


¿Cómo Preparar Harinas Naturales Desde Casa? ft. @comienzoellunes

¿Cómo Preparar Harinas Naturales Desde Casa? ft. @comienzoellunes

Entre las harinas disponibles para sustituir la tradicional de trigo encontramos alternativas mucho más saludables. Algunas de ellas no contienen gluten, por lo que son perfectas para personas celíacas o intolerantes.

Además, estas harinas naturales hechas con granos o legumbres tienen un alto contenido de fibra y nutrientes que son muy beneficiosos para la salud. Le agregan valor nutricional a tus comidas, además de bastante sabor. Es increíble la cantidad de recetas deliciosas que podemos hacer utilizando estas harinas.

La harina de almendras: Se obtiene de las almendras finamente molidas, sin su cáscara. Como la mayoría de frutos secos, se caracteriza...


La Importancia de la Puntualidad

La Importancia de la Puntualidad

Cuando tomamos una responsabilidad debemos estar dispuestos a cumplir con nuestras obligaciones. La puntualidad es uno de los actos de disciplina que tendremos que adquirir, ya que de lo contrario estaremos comunicando que no nos sentimos preparados para asumir responsabilidades.

La impuntualidad es un buen indicador de la escasa o nula organización de nuestro tiempo y planificación de nuestras actividades. Llegar antes a los lugares, te permitirá aprovechar el tiempo al máximo.

Aquí te dejamos unos tips que te pueden ayudar:

1. Verifica bien a donde te vas a dirigir, y cuanto tiempo te va a tomar llegar a allá.
2. Dependiendo de...


¿Cómo Conectar Contigo Mismo?

¿Cómo Conectar Contigo Mismo?

Hoy, más que nunca, las sociedades parecen depender de la tecnología, inclusive para las relaciones. El ser humano necesita estar conectado y cualquier momento libre se convierte en una oportunidad para establecer otra conexión. El estilo de vida muchas veces compromete nuestra salud mental por lo que la gestión emocional requiere de un esfuerzo y de un reencuentro con uno mismo.

La conexión con uno mismo consiste en mirar la propia historia, pensamientos, emociones, creencias y modelos mentales, con el objetivo de poder aceptar, incluir y transformar lo que quieras en tu vida.

En caso de que quieras sincronizar la mente con...